现在上网、快递、外卖都很方便,人们逐渐变“懒”,久坐不动、光吃不练,时间长了肩膀僵硬、手臂酸麻、腰痛、胸口闷、消化不良...,总之,就是各种不舒服就找上门了。 今天分享一套“仙人三通”养生法,三个动作通全身,提升阳气、通经络、补气血,将体内的垃圾毒素统统甩出体外,改善各种亚健康问题。 1、站桩: 图片 脾胃是气血生化之源,食物通过胃和肠道的消化和吸收,进入脾脏,再由脾脏分配和运化到全身各个脏腑器官。一旦肠胃出现问题,也就是气血源头供给不足,气血供给不足、体内哥哥脏腑的功能也会受到影响。 站桩练...
2025-02-02